top of page
Поиск

Вы счастливы или грустны? Здоровье кишечника влияет на ваше настроение больше, чем вы думаете


Nina feliz

Если человек не испытывал депрессии или беспокойства, можно подумать, что это проблемы первого мира; когда дело доходило до вырубки деревьев и дойки коров, депрессий не было. Безумие, да, в каком-то смысле такие комментарии иногда бывают правильными.


Проблемы психического здоровья — современные проблемы. Но они часто не вызваны обилием жизненных возможностей, стремлением к успеху, средствами массовой информации или другими внешними проблемами. Очень часто и в большей степени это внутренняя проблема, точнее, кишечная. То, что у нас внутри, влияет на то, счастливы мы или грустны, довольны или встревожены.



Кишка - те самые "мозги"


Здоровье нашего кишечника, бактериальные штаммы в кишечнике и ваше самочувствие играют решающую роль в функционировании мозга и нервной системы. Примерно 90% гормона серотонина вырабатывается в нашем кишечнике, если наш кишечник и бактерии работают нормально. Кишечник, помимо головного мозга, является одним из основных нервных центров в нашем организме и соединяется с головным мозгом посредством блуждающего нерва. Например, если в кишечнике есть воспалительное состояние, мозг получает сообщение через кровеносный нерв, нейропептиды и нейротрансмиттеры, выделяемые кишечником, и реагирует, высвобождая больше гормонов воспаления и стресса и нейротрансмиттеров, которые усугубляют негативный цикл. Эта реакция снижает настроение, а при хроническом течении может привести к длительной депрессии.


Как можно улучшить самочувствие кишечника и ума?


Кишечные бактерии играют ключевую роль в благополучии нашего кишечника и разума. Часто считается, что это означает, что большое количество молочнокислых бактерий или ПРОбиотиков должно быть сброшено туда в виде культивируемых (цитрусовых) продуктов и бактериальных добавок. Однако, если кишечник страдает, например, от воспаления, синдрома повышенной кишечной проницаемости, болезни Крона или глютеновой болезни, решение состоит в том, чтобы не заталкивать туда молочнокислые бактерии. На самом деле, это часто вредно для упомянутых выше случаев, потому что, если слизистая оболочка тонкой кишки истончается или повреждается, бактерии могут попасть в кровоток с непредсказуемыми последствиями. Вместо этого необходимо устранить основную причину проблемы, которая заключается в удалении проблемных веществ, таких как глютен, искусственные подсластители, гомогенизированное молоко и химические вещества, используемые в пищевой промышленности, такие как загустители/эмульгаторы.


Плохое начало, хорошее начало!


Вместо еды, приготовленной в микроволновой печи, и фаст-фуда, вы должны есть большое разнообразие овощей и диету с высоким содержанием сырых жиров и белков. Он всегда предпочитает масло и сливки вместо легких искусственно подслащенных продуктов или легких маргаринов, а овощи, коренья и ягоды вместо пшеницы, сахара и прочей вкусняшки-гумми, рыбу и масло, свежее и домашнее мясо вместо продуктов переработки.


Кроме того, следует добавлять вещества, поддерживающие здоровье желудочно-кишечного тракта и благополучие бактериального штамма. Эти вещества называются пребиотиками и включают в себя многие питательные вещества и пищевые добавки, богатые клетчаткой, а также «недостающее звено»: полифенольные гуминовые вещества, такие как Black Stuff. Теоретически те же вещества можно было бы получить, употребляя богатую гумусом воду из болот и лесных прудов, но для получения того же количества действующих веществ и без риска бактериального и паразитарного заражения ее необходимо потреблять ежедневно по ведрам. Возможно, не очень практичная идея.




Black Stuff en Nieve



После того, как кишечник был успокоен путем удаления пищевых раздражителей и добавления гуминовых/пребиотических веществ, только на этом этапе вы можете вводить молочнокислые бактериальные продукты, если чувствуете, что они вам нужны. Если вышеуказанные изменения не внесены, прием бактериальных добавок является лишь неопределенным частичным лечением симптома, а не средством от основной причины проблемы.


Встаньте на правильный путь


Если вы страдали от депрессии, беспокойства или подобных проблем и в то же время у вас были проблемы с кишечником, следите за своим психическим состоянием, поскольку ваше здоровье кишечника улучшается, пока вы наслаждаетесь Black Stuff. Есть ли в жизни больше смысла? Или вы чувствуете себя «нормально»? Мы надеемся, что вы сможете ответить на эти вопросы после нескольких месяцев работы с Black Stuff. На самом деле, мы слышим это все время. Люди, у которых в анамнезе были проблемы с кишечником, приходят к нам, чтобы рассказать, как хорошо они себя сейчас чувствуют и морально. Давай, попробуй сам.



0 просмотров0 комментариев

コメント


bottom of page